白髪染め、いつまで続けますか?

白髪サプリ葉酸


葉酸入りの白髪サプリをお探しですか?


私は30代で白髪が目立ち始めたのでサロンで定期的に白髪染めをしていました。


白髪は一度染め出すと中々やめられないんですよね・・


白髪染めは髪が痛むので、他になにか方法がないか調べてみたところ、

「白髪サプリで白髪染めをやめられました♪」

ってクチコミを見つけて、すぐに試してみました。


でも、効果があるような、ないような・・


なかなか思うような効果を実感できなくて、何種類か試してみてもイマイチで

「もう白髪サプリはダメなのかな・・」と諦めムードでした。


そんな時に出会った、葉酸入りの白髪サプリが私にはとっても合っていたみたいです。

なんと!

白髪染めをやめることができました\(^o^)/


たくさんある白髪サプリの中でも本当に良かったおすすめのサプリです。


最後の方で白髪サプリのお得な購入方法もお知らせしますね♪



白髪 サプリ 葉酸




白髪サプリ葉酸入り【Black Nature(ブラックナチュレ)】


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白髪は気になるけど、白髪染めはサロン通いでもセルフカラーでも面倒ですよね。

白髪が生えるのは年齢だけが原因ではありません。

髪にとって必要な栄養素が不足していることで白髪が生えてくることも。


「歳だから・・」と諦める前に白髪サプリを試してみませんか?


【Black Nature(ブラックナチュレ)】はこんなサプリメントです


白髪になる原因はさまざまですが、概ね下のようなことが原因と言われています。

●年齢
●遺伝
●ストレス
●栄養不足

このうち、年齢と遺伝はどうにもできないので、対策としては下の二つについてケアすることが
白髪を作らせないための近道だといえます。

ブラックナチュレはこの二つのうちの「栄養不足」に着目したサプリメントです。

1日3粒飲むだけで髪に必要な11種類の栄養素がとれるので、健康的な髪を育てて、白髪を生えにくくしてくれます。


ブラックナチュレに含まれる栄養素


ブラックナチュレには髪の育成に良いといわれる11種類の栄養素が含まれています。

白髪 サプリ 葉酸


私がこの白髪サプリをおすすめする一番の理由は、【葉酸】が入っているからなんです。


葉酸は赤ちゃんのすこやかな成長に大事な成分ということで妊娠中のママさん達の間では大人気のサプリです。

葉酸は実は、赤ちゃんの成長だけでなく、黒髪の育成にも大事な成分だったんです。


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こちらは「飲む育毛剤」と言われて注目されている成分「ガニアシ」

「GA-フコイダン」というガニアシ特有の成分が発毛・育毛をサポートしてくれます。


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育毛サプリで大抵入っている「ビオチン」もしっかり配合されています^^

私の注目成分の葉酸はビオチンと一緒にとる方が効果的と言われています。


ブラックナチュレは栄養機能食品です


白髪サプリは、ネットで検索すれば沢山でてきますよね。

白髪に良さそうなサプリメントで魅力的なサプリはブラックナチュレ以外にも見つかると思います。


ですが、そういったサプリに含まれている成分が、本当に効果が出る程の量が含まれているかどうかわかりませんよね。

ほんの少しの量でも入れていれば「配合しています!」と言えますが、あまりに少しだと意味がないですよね。


ブラックナチュレは

・葉酸
・ビオチン
・パントテン酸

についての栄養機能食品です。

1日3粒のブラックナチュレの中には、うえの3つの成分の1日の摂取目安量がしっかりと含まれています。

栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをい います。
消費者庁HPより


この表示があれば、その成分の一日の摂取目安量は摂ることができるんだな〜って思っててください。


ただ、この表示は 「きちんと一日の目安量をとることができますよ」 というだけで、この表示があるからといって効果が高いっていうわけではないです。

栄養素は少なすぎても多すぎても良くなくて、きちんと適量を日々取ることが大事なので、この表示があることはとっても意味があるんですね。



毎日の栄養補給が毛根の毛母細胞に行き渡って黒髪を作ってくれるようになるにはそれ相応の時間が必要です。

ブラックナチュレに限らず、白髪サプリはある程度の期間を飲むつもりで試してくださいね。



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葉酸と白髪の関係って?


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葉酸は体の育成に深くかかわっていますが、髪の育成にはどのように関わっているんでしょうか


メラノサイトの機能を活性化する


黒い髪の色素であるメラニン色素はメラノサイトから作られます。

葉酸はメラノサイトの機能を活性化する働きがあります。


赤血球の生成に関わる


葉酸は赤血球を作ることで血流を多くします。

血液によって運ばれるチロシンという成分はメラニン色素の働きを活発にしてくれます。

 


葉酸が不足していると、黒い髪が作られなくなります。

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すると、白髪が増えてくるから、葉酸を補えばいいんですね!



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白髪の改善に必要な葉酸、本当に不足しているの?


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葉酸は食事だけでは足りない?


白髪の改善に深くかかわっているといわれる葉酸。

葉酸入りのサプリがいいよ!とおすすめはしていますが、日々の食事で足りてたら別にいらないですよね。


本当に葉酸は足りていないのかどうか、調べてみました。

一日に必要な葉酸の摂取量



葉酸は一日の推奨摂取量は成人男女ともに1日240μgとされています。


厚生労働省による平成29年「国民栄養・健康調査」では、男女ともに推奨量以上を食事から摂れているようです。

ただ、年齢別にみてみると、20代〜30代の女性は不足しているという結果でした。

40代の女性も250μgと一応基準はクリアしていますが、ギリギリでした。



葉酸が含まれている食材


葉酸は、緑黄色野菜やレバー、卵黄などに多く含まれています。

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鶏レバーなら20g、アスパラガスなら130g、卵なら約2個で1日の必要量がカバーできます。

これだけみると何となく食べれそうにみえますよね。

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でも、レバーじゃないお肉はどうかというと、ちょっとしか入ってなくて

鶏もも肉では約2.2kg、牛もも肉だと3kg食べないとカバーできません。

レバーや野菜が嫌いな人にはちょっと厳しいかもしれませんね。


ただ、大抵の食材に少ないながらも葉酸は含まれています。

健康的な食事を心がけている人なら不足する心配は確かになさそうです。


20代〜30代の女性の不足している原因


では、なぜ20代〜30代の女性に不足しているのでしょうか?

考えられる理由としては

●ダイエットによる食事制限

●食事内容の偏り

●お酒をたくさん飲む

●ピルやアスピリンの服用

※お酒や薬は吸収を妨げるそうです


男性も若い年代になると不足しないまでも少なくなっています。

推奨量を超えて摂取できているのは女性に比べて食事量をたくさんとっているからだと思います。

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お仕事してると食事の時間が取れなかったり、お付き合いでお酒を飲む機会も多そうですもんね^^;



結論:葉酸は不足しがちのようです


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調べてみたら、どうやら本当に足りてない人が多そうだという結論になりました。


身体には、ビタミンやミネラルなどが不足しているとそれを補おうとするはたらきがあります。

多少の栄養不足くらいなら目に見えて分かる不調はあらわれません。

ですが、若い頃から少しずつ蓄積された不足が、白髪という形になって表れてきているのかもしれません。


食生活をいきなり変えるのは意外と大変です。

そんな時こそ、確実に葉酸を摂れるサプリメントを取り入れましょう。


葉酸が不足しているかも・・と思っている人は、他の栄養素も足りていない可能性が高いので

葉酸にだけ気を付けるのではなく、まんべんなく栄養が摂れるサプリがおすすめです。



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サプリだけじゃなく、ストレス対策も同時に


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白髪の原因としてあげた4つの内の一つ、ストレスについてもできれば一緒に対策できたらベストですよね。

白髪が生えてくる原因は1つだけでなく色々な要因が合わさって起こります。


せっかくブラックナチュレを飲んでも、ストレスのせいで胃腸がダメージを受けて栄養素を十分に吸収できないともったいないですからね^^


ストレスを受けるとどうなるの?


では、ストレスを受けると実際に何がどうなって白髪になるのか、ざっくりですが調べてみました。


ストレスを受ける


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自律神経が乱れる


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血管が収縮したり、筋肉が緊張することで

血行不良が起きる


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髪を生成する毛母細胞に栄養が行き渡らない


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毛母細胞の中のメラノサイトの機能が衰えて

黒い色素を作れなくなる


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白髪になる(T_T)



毛母細胞は夜に作られるそうなので、ストレスで不眠、なんてのも白髪対策の妨げになりますね^^;


ストレス発散もサプリで


ストレスを発散する方法はいろいろありますよね。

・美味しいものを食べに行く
・旅行に行く
・カラオケに行く
・愚痴を聞いてもらう
・寝る

などなど。

抱えるストレスによっても発散の方法はさまざまですが、ストレスにもサプリメントがあるんです。

とても吸収しやすく体に優しい成分で、飲み合わせの心配もありません。

葉酸やビオチンなどの成分の邪魔をしないので、ブラックナチュレと一緒に飲んでも大丈夫です。



日本とアメリカで特許取得の成分「水溶性低分子キトサン」がメンタルをサポート
メンタルサプリ ヌーススピリット


カニの殻から抽出したキトサンを低分子化、水溶性化した特別なキトサンはメンタルをサポートしてくれるというユニークな成分。

メンタルクリニックの患者さん1000人を対象の臨床試験で90%の人が実感したという結果が出ています。


興味のある方は

初めての方限定で5日間のお試しセット1,500円があります^^






お得に購入する方法があります


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【Black Nature(ブラックナチュレ)】は普通のお店では売っていません。

ネット通販でしか購入できません。

定価は1袋1か月分が5,500円(税抜)と少々お高めなんですがおすすめの購入方法なら

黒ツヤ定期コースだと

1,800円オフの
  3,700円(税抜)

購入回数のしばりは無いので1回限りの購入でもOK

・2度目以降も同じ割引価格になります

・宅急便の営業所止めができるのでプライバシーの確保ができます



調べてみると、楽天やAmazonでも購入することができるみたいです。

楽天なら定期コースの取り扱いもあるので金額的には公式サイトと変わりはありません。


ただ、コースの変更などの連絡は結局公式サイトへ申し込まないといけませんし

あまり大っぴらにしたくない商品だし、プライバシー保護の点からも公式サイトからの購入の方が安心だと思います^^



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